Zdravý spôsob života
Zdravé a chutné mňamky - Kate Allinson, Kay Featherstone
Zdravé a chutné mňamky - Kate Allinson, Kay FeatherstoneVydavateľ: IKAR, Väzba: Knihy viazanék, Počet strán: 272, Rok vydania: 2020 CHUDNUTIE NEBOLO NIKDY TAKÉ CHUTNÉVynikajúce sýte jedláJednoduché metódy bez neporiadkuRecepty, ktoré zakaždým fungujúKniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste si vychutnali chutné jedlo každý deň v týždni – od rýchlych raňajok a jedál v strede týždňa po piatkové napodobneniny obľúbených jedál z reštaurácií, nedeľný pečený obed a sladké dobroty.„Táto kniha vás bude sprevádzať jednoduchými ingredienciami a technikami, ktorých pomocou bude varenie hračka. Dodá vám kontrolu nad vašou kuchyňu, aby ste v nej mohli tvoriť zoštíhľujúce zdravé jedlá, vďaka ktorým nebudete musieť viac siahať po spracovaných tučných jedlách. Na všetky recepty sme neskutočne hrdé a dúfame, že proces ich tvorenia budete mať rovnako radi ako ich výsledky.“KATE a KAYZ anglického originálu PINCH OF NOM preložila Mgr. Karolína Kráľovičová.
Toto mali čítať naši rodičia - Philippa Perryová
Táto kniha hovorí o tom, ako si vytvoriť plnohodnotný vzťah so svojím dieťaťom. Poradí, ako toto intímne puto posilniť, a upozorní na neviditeľné hrozby, ktoré ho môžu oslabiť. Autorka, skúsená psychoterapeutka, vysvetlí dôležitú spojitosť medzi našou vlastnou výchovou a našimi rodičovskými schopnosťami. Veď aj keď si to neuvedomujeme, naučené vzorce správania máme v sebe hlboko zakorenené. Kniha je skvelým pomocníkom na ceste k lepšej komunikácii a porozumeniu vlastných detí. Pretože láska bez správnych slov v rodičovstve občas nestačí.Autorka vo svojom bestselleri vysvetľuje, na čom skutočne záleží vo vzťahu rodičov a detí. Kniha donúti rodičov zamyslieť sa nad sebou a poskytne im hodnotné podnety. Koncept, ku ktorému Philippa Perryová dospela na základe mnohoročnej praxe, zahŕňa okruhy:
Raw food jako zážitek - Užívej si pestrost živé stravy každý den! - Eva Peršinová
Raw food jako zážitek - Užívej si pestrost živé stravy každý den! - Eva Peršinová
Chcete se dozvědět, jak nám prospívá živá strava, která se stala fenoménem poslední doby v oblasti zdravé výživy po celém světě? Začínáte s živou stravou, znáte její skvělé zdravotní přínosy a rádi byste zvýšili její celkové množství ve svých jídelníčcích? Pak je tato kniha určená právě vám!Překvapte sebe, svou rodinu, své známé i přátele rozmanitostí a vynikající chutí syrových snídaní, obědů, večeří, desertů i svátečních jídel. Užívejte si pestrost raw food každý den. V této knize najdete nejen informace o základech živé stravy, ale i přehled surovin pro přípravu raw stravy, jejich vhodné kombinace, tipy a návody, jaké vybavení zvolit do své zdravé kuchyně. A to nejlepší na závěr – čekají na vás báječné a dostupné recepty jídel lahodících vašim očím a hlavně tělu! · cukroví a čokoláda · sváteční pohoštění · dezerty a dorty · nanuky a zmrzliny · sýry raw and vegan · hlavní chody a polévky · saláty, dipy, omáčky · raw spirálky a chleby
Môj rodokmeň - Jo Foster
Môj rodokmeň - Jo Foster, Rok vydania: 2022, Počet strán: 152 strán /8 strán vložených/, Väzba: tvrdá , Jazyk: slovenský V každej rodine existujú príbehy, ktorých objavenie a zachovanie má pre príbuzných nevyčísliteľnú hodnotu. Tým, čo ich chcú zaznamenať a zanechať tak odkaz budúcim generáciám, je určená táto publikácia. Záujemcov o geneaologický výskum oboznámi s jeho základmi a krok za krokom prevedie tvorbou rodokmeňa. Kniha obsahuje aj užitočné rady a tipy, ako viesť pátranie po predkoch. Okrem toho je v nej priestor na zapísanie významných tradícií a udalostí zo života rodiny, ako aj miesto na doplnenie fotografií, takže všetky získané informácie budú prehľadne zhromaždené na jednom mieste.
Ja sa z teba zbláznim! Rodičia a výchova detí s ADHD - Soňa Vancáková
Ja sa z teba zbláznim! Rodičia a výchova detí s ADHD - Soňa Vancáková
Porucha ADHD je najčastejšie diagnostikovanou poruchou u detí. Výchova týchto detí je veľmi náročná a zaťažujúca. Správanie dieťaťa vplýva negatívne na celú rodinu, preto je dôležité, aby rodičia mali dostatok vedomostí o tejto poruche.Autorka sa zameriava nielen na charakteristiku poruchy ADHD. Opisuje príčiny vzniku a výskyt ADHD, ponúka prehľad terapií a programov pre deti s touto poruchou. Poukazuje na prostredie rodiny, kde prebieha výchova a na jednotlivé výchovné štýly rodičov. Pozornosť venuje používaniu trestov a odmien a zvlášť výchovným zásadám rodičov. Odhaľuje postoje rodičov s deťmi s ADHD, situácie a pocity, ktoré im prináša každodenný život. Ponúka odporúčania pre rodičov pri výchove detí s ADHD. Motívom k napísaniu monografie je 25-ročná osobná skúsenosť autorky s výchovou dieťaťa s ADHD.
Vousáči. Péče, střihy, trendy - Captain Peabody
Kniha Vousáči. Péče, střihy, trendy je praktická príručka pre mužov, ktorí chcú vyzerať čo najlepšie. Kniha čerpá z autorových bohatých kultúrnych skúseností, ktoré získal pri svojich cestách po svete a obšírnom štúdiu historických prameňov – ponúka úžasné postrehy získané od najuznávanejších holičov na svete, kúpeľníckych umelcov, vyznávačov (bradatého) štýlu a majstrov holičského remesla. Rokmi overené postupy zdokonalil Kapitán Fawcett modernými metódami a pridáva k nim zrozumiteľné návody. Text prešpikovaný vtipnými postrehmi a podnetnými historickými i literárnymi citátmi dopĺňa mnoho úžasných fotografií. Štýlová publikácia Vousáči do detailu preskúmava všetky aspekty výzoru moderného muža a zamýšľa sa nad tým, čo znamená byť džentlmenom v 21. storočí.
Môj diétny zápisník
Môj diétny zápisník je viac než len praktický denník - hoci rozhodne je aj to. Môžete si doň zapísať nielen svoj denný energetický príjem, ale aj svoje pocity a myšlienky. Každá strana obsahuje tip, ako si chudnutie uľahčiť. Pochádza od skutočných žien, ktoré vedia, že zázraky na počkanie neexistujú. Inšpirujte sa a zhadzujte prebytočné kilá s úsmevom! Vtipné ilustrácie urobili z tohto zápisníka ten najzábavnejší denník na chudnutie.
Na našom webe v sekcií "Zdravý spôsob života" nájdete radu užitočných informácií a tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť a udržať si zdravý a vyvážený životný štýl. Či už sa zaujímate o fyzické, duševné alebo emocionálne zdravie, tu nájdete veľa zaujímavého a dôležitého obsahu pre dospelejších čitateľov. V našich článkoch sa budeme venovať širokej škále tém týkajúcich sa zdravia a životného štýlu. Ponúkneme vám informácie o správnej výžive, cvičení a wellness praktikách, ktoré vám pomôžu udržať vysokú úroveň fyzickej kondície. Zistíte, ako si vytvoriť vhodný jedálniček, aby ste zabezpečili, že vaše telo dostane všetky dôležité živiny, a tiež sa dozviete o rôznych cvičebných rutinách, ktoré vám pomôžu dosiahnuť svoje ciele. Okrem fyzického zdravia sa budeme zaoberať aj duševným a emocionálnym blaho. Poskytneme vám tipy a rady na zvládanie stresu, riešenie konfliktov a zlepšenie vášho celkového mentálneho zdravia. Naučíte sa techniky relaxácie a meditácie, ktoré vám pomôžu zmierniť napätie a dosiahnuť lepší pocit vnútorného pokoja. V rámci našej kategórie sa tiež budeme venovať rôznym návykom a praktikám, ktoré vám pomôžu vytvoriť si zdravé každodenné rutiny. Budeme vám odporúčať zaujímavé knihy, kurzy a workshopy, ktoré vám môžu poskytnúť ďalšie informácie a nástroje na cestu k zdravejšiemu životu. Veríme, že naše články a odporúčania vám pomôžu nájsť rovnováhu medzi prácou, rodinou a vašim zdravím. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli byť najlepšou verziou seba samých a žiť naplnený a zdravý život. Nechajte sa inšpirovať a objavte nové spôsoby, ako udržať si zdravý a vyvážený životný štýl.